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2017年初マラソン 金沢マラソンに参加しました。

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台風の中、金沢マラソンに初参加してきました。
なんと同日開催の横浜マラソンは台風で中止になってしまいました。一部、SNSが炎上していたようですが天気のことなのでしょうがないかな~と思います。

さて、初上陸の金沢ですが思ったより都会でお魚も美味しいし、観光も一通り出来たので大満足!

肝心のマラソンの方は結果から言うとPB更新の3時間19分16秒でした。

金沢マラソン振り返り(大会編)

金曜日の夜に夜行バスで東京を出発し、土曜日の朝に金沢入りし前日受付に行きました。
開始時刻10時に行ったためか結構、混んでいましたが列の流れが早かったのでそれほどストレスには感じませんでした。

スポーツブランドで出店していたのは協賛のアシックスぐらいでエキスポはそんなに豪華ではなかったです。
ただ、受付会場が駅直結で屋内だったのと、休憩や待ち合わせに使えるスペースが広めだったのは高評価!

観光スポットも駅周辺にあるのでエキスポはほどほどに周辺を観光するのがいいと思います。
僕は尾山神社、近江町市場、武家屋敷、21世紀美術館、兼六園、金沢城跡を巡り大満足でした!

さて、金沢マラソンのコースですが、最初に10キロ登り、15キロ下り、残りはほぼフラットなコースで好き嫌い別れるコースだと思います。(僕は好きですが笑)
沿道の応援も途切れることなく(台風でも!!)、エイドもカツカレーやシャインマスカット等、かなり豪華だったので次回出場機会があればファンランでエイドを楽しみたいです!

ゴール後も荷物受け渡し場所、更衣室と待ち合わせスペースは屋内でしたので台風でしたがストレスなく一緒に走った仲間を待つことが出来ました。
雨の中、応援してくれたみなさん、ボランティアのみなさん、ありがとうございました!!

是非、一度、金沢を走ることをおすすめします!!!

金沢マラソン振り返り(レース編)

今回は3時間15分を目標にしていたので前半の登りをキロ4分30秒位で押して、15キロの下りで休憩、残りは根性という作戦。

スタート時はゴミ袋を被っていましたが雨もそこまで強くなかったのと走りはじめて暑かったので早々に脱ぎ捨てました。
途中、雨が強くなることはありましたが低体温症のようにはならなかったので結果的には正解でした。

スタート後の前半の登りは多少しんどかったですが、そこは想定内だったので問題なくキロ4分30秒くらいを維持して登りきることが出来ました。
そこから下りに入り、雨風が強くなってきたのと想定よりも傾斜が緩かったのとで目標ペースを維持するのに思ったより体力を使ってしまった感じはありました。

フラットな区間に入ったところで前方に3時間15分のペーサーが見えたのですが、ハンガーノックっぽい症状が出てペースが維持できなくなり、25~30キロでの5kmのラップが25分を超えてしまいました。
ペーサーにも追いつけず見えなくなってしまったので、これはマズいと感じ、目標を3時間20分切りに下方修正補給を前倒しにしてアミノ酸を摂取。補給を前倒しにしたのが良かったのか、なんとか立て直すことは出来ましたがキロ5分を切るのがやっとのペースで、ラストスパートもかけられずになんとかゴール。
なんとか3時間20分は切ることが出来ました。

今回の反省とさいたま国際に向けて

今回はハンガーノックぽい症状が出てしまったので補給食を見直すことにしました。
ジェルを3つ→4つ、アミノ酸を1つ→2つ、レース前にもしっかり補給をしようと思います。
これまでは補給食をポケットに入れていたのですが、補給食が増えるので、邪魔にならないようにお腹周りに収納出来るNORTH FACEのショートパンツを購入しようか検討中です。

また、次戦のさいたま国際は確実に金沢より暑くなるので、暑さ対策も必要になると思います。
被り水と塩熱サプリでしのげればいいのですが、、、涼しくなることに期待します!!







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