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【2017】湘南国際マラソン走ってきました。

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さいたま国際のダメージも癒えぬまま今シーズン3戦目の湘南国際マラソンを走ってきました。

15km過ぎくらいでさいたま国際で傷めたアキレス腱が悲鳴をあげた時はリタイアも頭をよぎりましたなんとか完走!
結果はネットタイムで3時間9分41秒でした!
目標のフルマラソン8戦連続PBと10分切りを達成できました!

会場の大磯プリンスホテルはやっぱり遠い

自宅から会場の最寄り駅、大磯、二宮駅まで遠いのはもちろんですが、駅から大磯プリンスホテルまでも徒歩で30分位かかりました。
大磯駅、二宮駅から会場までは無料のシャトルバスも出ているのですが、朝7時過ぎの段階で並ぶ気も失せる大行列でした。

当日は二宮駅に7時5分着で全車指定席の「湘南国際マラソン3号」という臨時列車が出ていたので、恐らくこの列車の到着以降、シャトルバスは大行列になるのでシャトルバスを使いたいなら7時5分より前についておく必要がありそうです。

徒歩で会場に向かう場合も歩道は混雑していて想定よりも時間がかかると思いますので余裕を持って会場に向かったほうがいいと思います。

次回、湘南国際マラソンに出る場合は湘南国際マラソン3号の指定席で行こうと思います。

湘南国際マラソンの装備

今回はさいたま国際の結果が良かったので特にアップデートせずさいたま国際と同じ装備で挑みました。

  • NIKEのノースリーブ
  • NORTH FACEのお腹周りに収納があるランパン
  • メダリスト エナジージェル ×2
  • ハニースティンガーエナジージェル ×2
  • VESPA HYPER
  • メダリスト AMINO DIRECT 5500
  • ミドリ安全塩熱サプリ 2粒

これ以外にスタート前にガスター10、AMINO DIRECT 5500、AMINO VITALを摂取しました。
よく考えるとAMINO DIRECT 5500とAMINO VITALが被ってますね笑
次回は片方をエナジージェルにします。

ジェルはだいたい8kmおきに補給、16kmと32kmの補給はカフェイン入りのハニースティンガーとアミノ酸を補給しました。
ただ、走りながらだとAMINO DIRECT 5500は非常に飲み辛い、、、、
AMINO DIRECT 5500のパッケージが大きすぎるので一気に流し込もうとすると口からこぼれてしまうんですよね、、、
次回はAMINO DIRECT 5500の代わりにかなりマニアックですが、検索していたら見つけたシトリック アミノアルティメイト エボリューションというのを試してみようと思います。

湘南国際マラソン レース振り返り

会場入りが思ったより遅くなってしまったためスタートブロックの後方に陣取り、ほどなくスタート。
去年もそうだったんですが、湘南国際はいつスタートしたかがまったく分からない

スタートから2kmくらいは混んでいてスピードを出せないのですが、有料道路を降りたくらいからはバラけてくるのでスピードにのりやすいです。
最初に突っ込んで3時間10分のペーサーに追いついたら、ずっとついていく作戦だったのですが結局ペーサーを見つけることは出来ませんでした

前半は1km4分22秒くらいで突っ込んで気持ちよく走っていたのですが、15km地点ぐらいで傷めていたアキレス腱がピリピリし始めます。
幸い、アキレス腱の痛みはあるものの走れなくなるほどにはならなかったので我慢して走り続けました。

28kmくらいでガス欠なのか目眩がしてきて一緒に走っていた仲間にも追い抜かれます。

もうそこからは必死に4分30秒をキープするように頑張りましたが35kmを過ぎたあたりから4分40秒台に。。。
これは湘南国際の嫌なところなんですが、37km地点でゴールを通過して39km過ぎで折り返すんですがこれが精神的にも肉体的にも本当にキツイ。。。
意識朦朧としている中、一緒に出場していた初フルマラソンの女子が反対車線をゴールに向かって快走しながらエールをくれました。

折り返して会場内に入ると最後の激坂が待ち構えているのですが、激坂は練習で走り込んでいるので、ここで10人以上抜いてFINISH!

ぎりぎり10分切りが出来ました!!

湘南国際マラソンを走り終えて

僕より先着した女子はなんと入賞!!
しかも、初フルマラソン、無補給(水分はとったようですが、、)。

30kmの壁なんてなかったんだ、、、補給食なんていらなかったんだ、、、
伝説の目撃者になれただけで光栄です笑

それはさておき、念願の10分切りを達成できたので来シーズンはサブ3の挑戦権を獲得!!
と、ともに今シーズンのフルマラソンは全て終了!もしかしたらもう一レース出るかもしれないけど笑

ということで、ちょっと休んでBREAKING3に向けてボチボチ始動していきます!!







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